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分辨颜色排毒 遏制五脏衰老步伐

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据中医说,毒素经常在我们体内积累。例如,瘀血、痰湿、感冒、食积、上火都可以称为“毒”。当这些毒素积聚在五脏六腑中时,它们会加速五脏六腑的老化,然后由五脏六腑支撑的皮肤、骨骼和肌肉、肌肉和神经会一起老化。

肝脏有毒

颜色辨别方法:

1.指甲表面有突起的脊,或者向下凹陷。中医认为“肝脏的主要肌肉”和指甲是“肌肉”的一部分,所以当毒素在肝脏中积累时,指甲上会有明显的信号。

2.出现乳腺增生,月经前乳房胀痛明显加重。乳腺属于肝经沿线的要塞。一旦肝经中有“毒”,乳腺就会立即增生,尤其是月经血即将排出时,会因气血充盈而明显疼痛。

3.情绪容易抑郁。肝脏是调节身体情绪的器官。一旦肝脏中的毒素不能及时排出,阻碍了气机的运转,就会产生明显的不良情绪。

4.偏头痛、面部两侧痤疮和痛经。脸和小腹的两边是肝经和伴侣的胆经的“一亩三分地”。一旦肝脏解毒不顺利,你的后院就会先着火。

良好的解毒作用:

1.吃蓝色的食物。根据中医五行学说,青色食物可达肝气,对疏肝解郁、缓解情绪有很好的作用,属于帮助肝脏解毒的食物。中国医学推荐蓝色的橘子或柠檬,甚至皮肤被制成绿色的橙汁或绿色的柠檬水,可以直接饮用。

2.枸杞能提高肝脏的耐受性。除了解毒,我们还应该提高肝脏抵抗毒素的能力。枸杞,可以提高肝脏对毒素的耐受性。吃饭时最好咀嚼,每天吃一小把。

3.按肝穴位解毒。指太冲穴,位于足背第一、二指骨关节前的凹陷处。用拇指按压揉捏3-5分钟,感觉轻微疼痛。

肝脏解毒的最佳时间是凌晨1-3点。在这个时候,我们最应该做的是睡觉,而不是熬夜,这样肝脏可以把所有的能量都用于解毒。

脾脏有毒

颜色辨别方法:

1.脸上的长斑点。长斑点的女性通常消化系统较弱。

2.白带过多。脾脏负责排出体内的湿气。如果过多的水分超过了脾脏的容量,体内就会有过多的水分,白带增多就是表现之一。

3.脂肪堆积。脂肪在中国医学中有另一个名称:痰湿,是由于脾脏消化功能不良,不能及时排出垃圾毒素造成的。有效减肥必须以恢复脾胃痰湿正常代谢为主题,否则会反弹。

4.呼吸很明显,嘴唇周围有丘疹或溃疡。嘴唇周围都属于脾脏。当脾脏中的毒素无法排出时,积累的毒素需要寻找机会从这些地方爆发出来。

良好的解毒作用:

1.吃酸有助于脾脏解毒。例如,乌梅和醋是溶解食物中毒毒素的最佳食物,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出。同时,酸味食物还具有健脾的功效,可以起到很好的“抗毒食品”的作用。

2.按脾穴解毒。指商丘穴,位于内踝下部前方的凹陷处。用手指按住穴位,保持酸重的感觉,每次约3分钟,用脚交替按压。

3.晚饭后散步。锻炼可以帮助消化脾胃,加快排毒,但需要长期坚持才能取得更好的效果。

脾脏解毒的最佳时间是饭后最有可能产生毒素的时候。如果食物不能及时消化或吸收,毒素就会大量积累。除了饭后散步,你还可以在饭后一个小时吃一个水果,因为它是甜的,健脾的。水果有助于增强体质

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