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针对女性秃头的饮食治疗

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有相当多的女性,在中年之前或之后,她们的头发会变得干枯、发黄和暗淡,有些人甚至会过早脱发,这实在令人震惊和恼火。

头发在其根部被毛母细胞分裂,因此一旦毛母细胞的功能受到干扰,头发的生长速度、密度和颜色都会受到影响。如何全身营养状况不佳,头发会褐色和过早老化,变得干瘦,使发根萎缩、变脆和容易脱落,并出现秃顶。秃顶可以用中西药物治疗,但食疗也可以再生秃顶,再现其头型。

1.补充铁。根据科学家的研究,30%的秃头女性患有缺铁性秃发,这是中年女性常见的秃发。富含铁的食物,如大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。应予以补充。

2.补充植物蛋白。有些女性的发梢分叉,形成一束像羽毛一样的细丝,很容易折断和脱落。医学上称之为“纵向毛发分裂”。原因是头发中的蛋氨酸和胱氨酸明显减少,而磺基丙氨酸明显增加,使头发质地变脆,容易开裂。你可以多吃大豆、黑芝麻、玉米和其他食物。

3.多吃含有碱性物质的新鲜蔬菜和水果。中老年女性容易秃顶和发黄的因素之一是血液中含有酸性毒素,这是由于身体和精神过度疲劳,导致代谢过程中产生乳酸、丙酮酸和碳酸等酸性毒素。原因是身体和精神过度疲劳,导致代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸和碳酸等酸性物质滞留。因此,少吃食物中的酸性物质,如肝、肉、洋葱等。很容易导致血液中过量的酸性毒素。

4.补充碘。女性头发的光泽与甲状腺的功能有关。补充硫磺可以增强甲状腺的分泌功能,有利于头发的健康。你可以吃海带、紫菜、牡蛎和其他食物。

5.补充维生素E。因为维生素E可以抵抗头发老化,促进头发母细胞分裂,使头发生长。你可以多吃新鲜的生菜、蓝白菜、黑芝麻等等。

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