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选对食物滋润秀发

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选择合适的食物来滋养你的头发

头发变黄

一些头发逐渐变黄,主要是由于摄入过多的纯糖和脂肪,使血液酸度增加。应注意摄入含碘、钙和蛋白质的食物。你可以多吃新鲜的鱼、牛奶、豆类、紫菜、海带等。你也可以吃含铁较多的蔬菜,这可以抑制酸性物质。

头发盛开

有些人在头发末端分裂成一束细丝和羽毛,俗称“发花”,可以选择黑芝麻、鸡蛋、核桃等食物。

毛折

有些人的头发又短又干。除了使用护发素,他们还应该增加营养。你可以选择瘦肉、鸡蛋、海鲜、河虾、羊奶和其他食物来逐渐滋润和提亮你的头发。

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