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油性头发9大忌食

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健康护发,油性头发,9大禁忌

在饮食方面,我们应该注意多喝水,多吃用文火加工的新鲜青菜。建议在肉类菜肴中使用低脂肪蛋白质,如河鱼和鸡肉。

主要手段是洗发、合理使用洗发水和注意饮食。一些避孕药会影响女性的荷尔蒙平衡,改变油脂分泌。当选择它们时,应该和医生讨论:用啤酒作为发胶,用柠檬水来滋润头发可以有效去除油脂;用苹果醋滋润头发可以滋养头皮,去除洗发水的残留物。

在饮食方面,我们应该注意多喝水,多吃用文火加工的新鲜青菜。建议在肉类菜肴中使用低脂肪蛋白质,如河鱼和鸡肉。饭后喝点热薄荷茶,坚持每天吃两个新鲜水果。并服用少量维生素e和酵母片。同时,避免进食:

1.黄油和奶酪

2.奶油食品和牛奶

3.肥肉

4.含有防腐剂的食物

香蕉,

6、多脂鱼(鲑鱼、沙丁鱼、鱼)

7.鱼子酱

8.冰淇淋

9.腌制食品

此外,每周吃的鸡蛋不超过5个。

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