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几款香薰最适合缓解压力

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洋甘菊:缓解时间引起的焦虑

它闻起来很香,有点像苹果。如果你在商店结账时感到焦虑,甘菊的味道最适合你。深呼吸可以减轻购物和等待的压力。

薰衣草:当你失眠的时候,

薰衣草味精油不仅是提醒你困倦的信号。其中含有的芳樟醇也是一种很好的抗抑郁药,可以帮助你调整工作和情绪之间的平衡。

香脂冷杉:当你被工作压垮时,

当你被手头的工作弄得措手不及时,试试冷杉的味道吧!当你闻到它的味道后,你会感到积极和兴奋,你将能够清醒头脑,迅速投入工作!

葡萄柚:当你没有灵感时,

葡萄柚是一种柑橘类植物,所以它的香气非常宜人。如果你在工作中没有足够的创造力,不要让你的办公室闻起来像葡萄柚,这样可以提高你的工作效率。

薄荷:缓解头痛

就像我小时候一样,我经常在太阳穴涂香膏。薄荷精油的清凉感觉可以让我头脑清醒,缓解头痛、恶心和紧张。

罗斯玛丽:注意

许多芳香疗法爱好者都知道迷迭香能有效缓解焦虑,而NCBI的研究表明,迷迭香还能提高人们的记忆力和注意力。所以,当然,这些有用的东西应该随身携带。以防你突然忘记和朋友聊天时说过的话,或者忘记出门前是否锁门。

这六种芳香疗法几乎可以解决日常压力,非常适合办公室工作人员和学生聚会。来选择最适合你的口味吧!

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