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精油的使用方法和用量是什么

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精油的量

植物精油是一种高度浓缩的精华,所以你用得越多越好,适当的剂量可以产生很好的效果,否则就太多了。通常情况下,室内芳香疗法可将3~5滴纯植物精油滴入香薰炉中。一些精油有强烈的气味,例如依兰依兰精油,每次可以滴1滴。最常用的按摩油的百分比是3%,所以你洗澡时需要更加小心,因为精油不溶于水,所以最好在使用前稀释。精油蒸气吸入法通常用于改善呼吸系统问题。将1~2滴纯精油滴入一碗开水中,不要太多,以免气味太浓而无法吸入。

精油的美丽

纯植物精油含有多种酚类物质,能够刺激体内的自主神经,稳定内分泌系统,使人神清气爽,精力充沛。含有纯植物精油分子的颗粒在空气中相互碰撞并分解产生阴离子,这可直接影响人体细胞的活动。让焦虑、失眠、头痛、头晕等症状逐渐改变和消失。伴随着轻柔的音乐,清新甜美的花香飘入鼻中,让所有女性都拥有迷人浪漫的气质。

按摩

芳香,良好的指法和精油按摩可以缓解肌肉紧张,激活神经,促进血液循环,使人看起来健康和精力充沛。将香薰精油加入到原植物精油中,放入容器中,搅拌均匀。在25毫升中油中加入12滴香薰精油,然后局部按摩身体。按摩后,用毛巾包裹凹陷部位,直到香薰精油被完全吸收。

沐浴法

用精油洗澡可以舒缓皮肤,放松和减轻压力,缓解疲劳。只需将8~10滴精油放入浴缸的温水中浸泡20分钟左右,即可放松全身,加速体内新陈代谢,促进活细胞再生,增强身体免疫力。但浸泡前要注意稀释和搅拌精油,水温不要过热,否则精油会很快蒸发。

吸入法

吸入可以治疗呼吸道感染或慢性疾病,提神和稳定情绪。最简单的方法是在手帕和毛巾上滴几滴精油,随时闻闻。如果你在室内,可以将1~3滴湘东精油加入一个小热水罐中,将头贴近小罐,用毛巾将头与小罐盖在一起,吸入罐中散发出的芳香蒸汽,但最好闭上眼睛,以免受伤,并保持几分钟。

根据使用方法

芳香精油有提神醒脑的作用。如果你有发烧、头晕、出血或中暑,精油可以通过使用来缓解症状。在200毫升冷水或热水中,滴入1~2滴香薰精油,用小毛巾浸泡在水中,然后取出,涂在患处约1~2分钟,重复夏季数次。轻度发烧可以用柠檬在温水中浸泡,然后按压。

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