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预防脱发 就是这么简单

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有些人发现他们梳头时头发掉得很厉害,这主要是由于春天气候干燥造成的。在日常生活中注意它,脱发是可以预防的。

首先,生活应该有规律,不要太累,太紧张,适当放松,保证睡眠时间。

多吃潮湿的食物对你的健康有好处

其次,饮食要多样化,多吃水果和蔬菜,多吃滋阴润肺的食物,如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合等。少吃辛辣食物;

经常洗头,不要使用强脱脂或碱性洗发水

第三,经常洗头。洗头的间隔最好是2~5天。洗头时按摩头皮。不要使用强脱脂或碱性洗发水,而是使用更多的护发素;

尽可能少用吹风机

第四,必须少吹空气,因为吹风机吹的空气温度很高,会破坏头发组织,损伤头皮。

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