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你的秀发有隐形问题吗?

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~自我测试你的头发问题~

脱发可能是缺铁。由于我们身体的自然循环,我们每天会掉40-100根头发。然而,如果你发现脱发的速度正在加快,你应该检查一下你的身体是否有轻微的缺铁。

柔软或干燥的头发彼此分开,但是如果你吃得不好,每个毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。这时,你可以吃更多健康的脂类,如鲭鱼和鳟鱼,它们含有脂肪酸,有助于保持头发湿润。

缺乏光泽,缺乏维生素B。头发失去光泽,通常是由于缺乏维生素B,维生素B是使油有效工作的关键物质。试着补充一些维生素B。含有更多维生素B的食物包括动物肝脏、豆类和糙米。

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