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晚餐要少吃 肌肤要多吃

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“保养皮肤也要注意时间段。如果白天皮肤护理的重点是保护,那么晚上的重点自然是修复。只有当皮肤细胞自我修复时,护肤品的功效才能充分发挥。把握晚上的保养期,这样你的皮肤就可以在睡觉前饱餐一顿。”

夜晚是肌肤饱餐一顿的黄金时间。

身体的新陈代谢在晚上逐渐减慢。白天,紧绷的毛孔会逐渐松弛和张开,从而大大增强皮肤的吸收能力,这是护肤品吸收的最佳时机。没有紫外线和空气污染等各种外部不利因素的入侵,皮肤可以集中内部修复和再生,刺激胶原蛋白再生和修复受损的DNA。那么,我们如何才能充分利用这段黄金时间呢?

夜肤盛宴的四大要点

吃饭前清空你的胃。

许多中国女性认为没有必要不化妆就卸妆,事实并非如此。我们的皮肤每天都暴露在大量的外部污染中,这刺激了——汽车尾气、灰尘和污垢。再加上强烈的紫外线辐射,毛孔分泌更多的油,皮脂和污垢混合在一起,使其更难清洗。不仅如此,汽车尾气属于脂溶性污染,一般清洁产品难以彻底清洁。因此,无论你是否化妆,在任何护理之前,卸妆和洁面的双重清洁是必要的。

“食欲”的最佳时间是沐浴后。

洗澡可以促进全身血液循环,提高体温。因此,沐浴后选择保持皮肤的吸收功能是最好的。此外,根据人体细胞修复的时间段(0 ~2点),最佳睡眠时间为每天10:30 ~ 11:00左右。由此我们可以得到洗澡和护肤的最佳时间,即每天从9: 30到10: 00。然后用大约半个小时完成护肤,之后你可以放心休息。因此,只要条件允许,不要错过这个时间表。

白天皮肤的“营养”供应充足。

白天,皮肤会受到外界的侵害,需要一些抗氧化和抗污染的产品。晚上,皮肤需要的是“恢复”。为方便起见,切勿使用日常护肤品。大多数日霜含有防晒成分,不适合晚上使用。此外,晚霜比日霜更滋润,更有营养,更适合在晚上睡觉时“补充”皮肤。如果你的皮肤不是很累或油性,你也可以用清爽乳液代替晚霜来补充水分和营养。

替代餐不适合夜间皮肤。

眼睛周围的皮肤不同于其他皮肤。它是面部皮肤中最薄的角质层和分布最少的皮肤腺体。它不能承受太多的营养。因此,眼霜最基本的目的是迅速吸收并适当滋养它。不要用油性面霜代替眼霜,这会给眼睛增加不必要的负担。然而,对于皱纹、黑眼圈和眼袋,使用眼霜只能防止眼睛更快衰老,这相当于“羊死了以后补”。因此,使用眼霜的最佳时机是在皱纹、眼袋和黑眼圈产生之前防患于未然。绿茶脸部自然抗皱

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