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别让你的皮肤在生理期变丑

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事实上,月经是一个关键时期,所以保护好你的皮肤很重要。找到一个适合你的非常重要。不要让你的皮肤在月经期间变得难看。

嗯,在月经之前或期间,你有没有发现你的皮肤变了?相对来说,它不像你平常的皮肤那么好吗?为什么?事实上,我们体内的激素在月经期间发生了变化,孕酮波动很大,皮肤的血液供应和皮脂分泌增加,导致皮肤油腻和毛细血管扩张,皮肤变得非常敏感,抵抗力下降,导致皮疹和毛囊感染。如果你在此期间睡眠不足,过度疲劳,你的眼睛周围会有短期色素沉着。这些变化通常在月经后自然消失。具体表现如下

1.不管你洗脸多少次,你的皮肤总是油腻的

2.毛孔粗大,皮肤粗糙,透明度丧失

3.痤疮、痤疮和毛囊炎

4.毛细血管很明显

5、黑眼圈出现,或者眼睛周围有黑色光晕

那么,在这个特殊的日子里,女性如何保养她们的皮肤呢?

1.注意休息,确保充足的睡眠。每天用温水清洗皮肤2~3次。清洁产品应性质温和,最好有一定的除油效果。油多的丁字部位也可以涂上适量的精华素来平衡油脂分泌。因为在月经期间皮肤的敏感性增强,过敏反应容易发生,所以应该避免过量的化妆品。

2.皮脂分泌旺盛不仅会导致皮脂堵塞毛孔,还容易形成黑色素,从而大大增加黑斑。在这段时间里,皮肤很容易受到紫外线的影响,所以防晒工作尤为重要。

3.每天晚上用冷霜按摩眼睛周围,在眼睛周围轻轻画一个圈,然后用手指轻轻扣住眼睛,按下眼睛上的穴位,按摩后洗去冷霜。如果眼皮肿了,可以将两块棉垫浸泡在茶水中,然后拿出来敷在眼皮上,10分钟后取下,可以消除月经期间的眼睛疲劳、浮肿和黑眼圈。

4.除面部皮肤外,月经期间应注意维护身体皮肤,沐浴露应含有保湿成分。

5.保持稳定的情绪和良好的心情是保养皮肤最有效的方法。同时,做一些能促进新陈代谢的有氧运动,以免在这段时间里无意识地增加体重。

6.除了外部护理,内部调整更重要。因此,月经期间合理的饮食是护肤最关键的因素。在此期间,我们应该吃丰富而均衡的饮食,喝大量的水来补充体内的营养和血液量。

[小习惯变化很大]

选择化妆品

1.如果一些姐妹使用平时感觉很好的化妆品,她们在月经期间会突然变得不舒服,她们的脸会过敏并长小疙瘩。在这种情况下,我们应该停止使用这种化妆品。月经后使用。一些没有任何反应的儿童产品(如婴儿霜)可以在月经期间使用。

2.如果你在月经期间使用含有铅的粉底霜或化妆品,很容易长斑点。因此,在月经期间最好不要使用含铅的化妆品(如粉底和粉底,一些保湿霜也含有铅)。

3.眼霜可以在月经期间使用。因为眼霜一般没有刺激性或过敏。

4.少用含有激素的化妆品。

不要使用“粉刺贴”

有些姐妹在月经期间脸上容易出现“粉刺”,所以她们可以用“粉刺贴”贴在脸上。没有哪种著名的化妆品是绝对好的或绝对坏的,只要它适合你的皮肤并且有用,它就行。在美容院,“贴纸”不用于普通的“粉刺”。月经期间皮肤怎么了?最好不要管它。月经过后,身体恢复正常,当它来临时就消失了。

让自己吃点好东西

如果血是热的,它会跳。因此,在月经期间应该禁止吸烟,酒精和辛辣食物,如胡椒,葱,大蒜,胡椒,生姜,肉桂和烧烤油炸食品。寒冷时血液会凝结,不利于经血的顺畅流动。因此,在月经期间应避免吃冷的和冷的食物,如冷饮、凉菜、生水果等。血液遇到酸时会收缩,这不利于经血的顺畅流动。因此,你应该少吃酸味食物

月经期间,女性的身体和面部会有轻微的水肿,所以不要吃咸的食物。多吃含镁和维生素B的食物,如香蕉、矿泉水和动物肝脏,可以改善新陈代谢。喝大量的开水来补充身体所缺乏的水分。不要因为失血过多而暴饮暴食,但要多吃含铁的食物和蛋白质,它们可以促进铁的吸收。

精油按摩缓解痛经

痛经不仅影响情绪,还影响面容。用一点精油按摩非常有效。精油可选自甘菊、天竺、薄荷、薰衣草、鼠尾草、丹参等。无论单独使用还是联合使用都可以缓解症状。缓解痛经有两种方法。第一种方法:先在手上滴几滴精油,然后在腰部附近从内向外顺时针按摩一圈。第二种方法:将几滴精油滴入盆中,然后加入一些热水,将毛巾放入盆中,浸泡,拧干,趁热敷在小腹上。

[建议]

月经结束后十天,皮肤吸收营养最快

月经周期结束后的10天,是体内雌激素分泌最旺盛的时期,也是皮肤代谢最快、吸收最佳营养的时期。因此,我们不妨密切关注这10天,以便给皮肤更深的水分,恢复皮肤的自然活力和光泽。尤其是成熟皮肤细胞的再生能力已经减弱,所以有必要使用特殊的护肤品来刺激弹性纤维的生成。

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